Описание: Психолог Юлия Юферова делится подходом к терапии, сравнивая каждую сессию с шахматной партией, где терапевт поддерживает клиента на пути к решению.

Психолог Юлия Юферова — Каждая сессия с клиентом — партия в шахматы, с той лишь разницей, что терапевт играет на стороне клиента

Обратите внимание на важность активного слушания. Во время взаимодействия с психотерапевтом, ощущение поддержки становится основой для прогресса. Использование вопросов, направленных на исследование чувств и мыслей, помогает выявить коренные проблемы и способствует формированию безопасного пространства для открытия.

Стремитесь к прозрачности в своих выражениях. Четкое взаимодействие – ключ к эффективной работе. Открыто делитесь своими переживаниями. Ваша искренность позволит специалисту углубиться в ваши внутренние процессы и подобрать подходящие методы для решения вопросов, которые вас волнуют.

Обратите внимание на практику самоанализа между встречами. Записывание мыслей и чувств может улучшить ясность восприятия своего внутреннего состояния. Это также помогает определять изменения и фиксировать свои успехи на пути к улучшению качества жизни.

Специалист направляет вас, однако важно помнить, что вы – главный участник процесса. Ваша инициатива, стремление к изменениям и активное вовлечение в процесс обеспечивают наилучшие результаты. Не бойтесь экспериментировать с различными техниками и подходами, предоставляя возможность найти оптимальный путь для своего развития.