21 лучший протеин в 2025 году

Выбирай протеин, который подходит именно тебе. В этом списке ты найдёшь протеины, которые получили высокие оценки пользователей и экспертов. Мы собрали информацию о каждом продукте: от ингредиентов до вкусовых качеств.

Начнём с сывороточного протеина с наивысшей оценкой – Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey. Этот продукт не только эффективен, но и вкусен. Попробуй шоколадный печенье или клубнику – отзывов об этих вкусах множество.

Также обрати внимание на порошок из растительного протеина, такой как Orgain Organic Protein. Он идеально подойдёт для вегетарианцев и веганов; смесь из гороха, коричневого риса и семян чиа обеспечит твою диету качественным белком без добавленного сахара.

Для спортсменов, которые ищут что-то мощное, рекомендуем BSN Syntha-6. Этот протеин обеспечивает как быстродействующие, так и медленнодействующие источники белка, что делает его отличным выбором для восстановления после тренировки.

Не забудь о казеине! Dymatize Nutrition Elite Casein отлично подойдет для длительного насыщения. Идеально для употребления перед сном, чтобы мышцы получали необходимую поддержку в течении ночи.

На нашем списке найдутся протеины для любого бюджета, от доступных до премиум-сегмента. Каждый продукт проверен, и отзывы пользователей подтверждают их эффективность.

Что такое протеин

Рекомендуемая суточная норма потребления протеина варьируется в зависимости от уровня физической активности. Для активных людей рекомендуются 1,2-2,0 грамма протеина на килограмм массы тела. Для достижения целей по набору или снижению веса, количество потребляемого протеина может быть увеличено.

Разнообразие источников обеспечит поступление всех незаменимых аминокислот, необходимых для здоровья. Варианты протеиновых добавок включают протеин сыворотки, казеин и соевый протеин. Выбор зависит от индивидуальных предпочтений и целей.

Для получения более подробной информации о протеине и его влиянии на здоровье, посетите сайт NCBI.

Рейтинг топ-6 лучших производителей протеина для набора мышечной массы по версии КП

1. Optimum Nutrition — Имеет отличную репутацию благодаря высококачественным протеинам, которые содержат все необходимые аминокислоты для роста мышц. Сывороточный протеин Whey Gold Standard обеспечивает быстрое усвоение и мощный эффект на набор массы.

2. Dymatize Nutrition — Продукты этого бренда отличаются хорошим вкусом и отличной растворимостью. ISO100 — гидролизованный сывороточный протеин, который идеально подходит для восстановления после тренировок и способствует набору мышечной массы.

3. MyProtein — Предлагает широкий ассортимент протеинов по доступным ценам. Impact Whey Protein обеспечивает высокий уровень протеина и разнообразие вкусов, что делает его популярным выбором среди спортсменов.

4. BSN — Известен своим протеином Syntha-6, который содержит смесь различных источников белка. Это позволяет не только набирать массу, но и дольше сохранять ощущение сытости после употребления.

5. MusclePharm — Их Combat Protein Powder сочетает различные источники белка, что обеспечивает как быстрое, так и медленное усвоение. Он идеально подходит для потребления как до, так и после тренировки.

6. Cellucor — Имеет продукт Cor-Performance Whey, который отличается высоким уровнем белка и минимальным содержанием жиров и углеводов. Подходит для тех, кто хочет увеличить мышечную массу без лишних калорий.

Optimum Nutrition Whey Gold Standard

Optimum Nutrition Whey Gold Standard стоит на первом месте среди белковых добавок благодаря высокому качеству и отличному вкусу. Этот протеин содержит 24 грамма сывороточного белка на порцию, что обеспечивает быструю поддержку мышечной массы после тренировок.

Содержит более 5 граммов BCAA на порцию, поддерживающих восстановление и снижающих мышечную усталость. Доступные вкусы порадуют даже самых требовательных пользователей – шоколад, ваниль, клубника и многие другие. Просто смешайте с водой или вашим любимым напитком. Важно, что он хорошо растворяется, не оставляя комков.

Продукт производится из высококачественного молочного источника, что делает его отличным выбором для спортсменов и активных людей. Кроме того, Whey Gold Standard имеет низкое содержание жиров и углеводов, что идеально подходит для тех, кто следит за своим питанием.

При выборе белковых добавок обращайте внимание на состав. Whey Gold Standard включает в себя изолят сывороточного белка, который быстро усваивается и способствует эффективному восстановлению после интенсивных тренировок. Эта добавка может стать надежным помощником в вашем спортивном арсенале.

Не забывайте, что регулярное потребление протеина – это ключ к достижению ваших фитнес-целей. Пробуйте Optimum Nutrition Whey Gold Standard и убедитесь в его качестве сами!